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『亀セルフ』チャンネル

セルフケア製品の解説や使用例を動画で紹介しています。
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ペタッと貼るだけ亀シール

【亀シール 貼るだけ簡単テーピング】


【亀シール解説 ばね指編】



ジャクタクを利用できるケア

【浅い呼吸の改善対策~キーポイントは胸鎖乳突筋~】


【ジャクタク解説 お腹のツボは本当に凄い!】


【ジャクタク解説 肩こり編】


【ジャクタク解説 顎関節症編】


【ジャクタク解説 座り仕事やガーデニングなどで「腰が重い・張る」を予防】


【ジャクタク解説 足がつった時のやさしい改善法】


【ジャクタク解説 いつもの入浴を湯治に変える】



ジャクタクで体を動きやすくする

【骨盤で健康ウォーキング】


【ジャクタク解説 ランニング編】


【ジャクタクで改善 高齢者の歩き方】

ジャクタクで関節をケア

【ジャクタク解説 足関節可動域編】


【ジャクタク解説 足の甲・足の裏編】



ジャクタクの基本 やさしく説明します!!

体に最適な刺激ができる ジャクタク】


【ジャクタクのメンテナンス・お手入れ編】


【ジャクタク解説 新発想“腱”で筋肉を改善する】



その他

【巻き肩は肩関節の問題~姿勢だけでは解決しない~[治療編]】


【巻き肩は肩関節の問題~姿勢だけでは解決しない~[後編]】


【巻き肩は肩関節の問題~姿勢だけでは解決しない~[前編]】


【首の痛み・動きにも効果が高い!45秒前腕マッサージ】


【ストレス緩和に!70秒手の甲・手のひらマッサージ】


【手荒れに効果あり!40秒指先マッサージ】


【指の疲れ~つらい痛みになる前に上手に予防】


【いつの間にか足が開いてしまう方へ~簡単ひざトレで改善!~】


【手首の痛み~腱鞘炎編~】


【腰痛に効く 下腹筋トレーニング】


【腰痛コルセット~効果を出す着け方~】


【ソアプレヴ・バランスパッド 足のことを考えた外反母趾対策】


【水に強い手首サポーター リストウイング】


ショート動画

【最速・速効テーピング】


【一薬剤師・鍼灸師が考えたワクチン接種後の肩痛対策】